SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta a

  • TEST STANOFUSION by MARIAN 17

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] Wiec o tym jak cos będę pisał już na bierzoaco ***Trening*** Do tej pory był Split 4-dniowy Niedziela: klata Poniedziałek: nogi Środa: barki+łapy Czwartek: plecy A wraz z dieta ckd będzie tez plan pod ten sposób żywienia i zobaczymy co z tego wyjdzie: Czwartek Nogi 1 Przysiady 4 15 2 MC na prostych nogach 4 15 3 Wykroki ze sztangielkami 4 [...]

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-04 09:58:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ( sporadycznie rower w lecie i kije jesienią i zimą). W tym czasie zupełnie intuicyjnie wprowadzałam 7-10 dni gdy jadłam zdrowo, ale objętościowo więcej. Od stycznia dieta mż 1400-1500 kcal. Od lutego z zajęciami aerobiku ( + stepper w domu), od marca: aerobic i początki biegania. Waga w granicach 64-66. Od maja: bieganie i sesje [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-23 14:32:27 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Czynniki warunkujące wzrost masy mięśniowej

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Budowanie masy mięśniowej to cel każdego kulturysty. Na wzrost tkanki mięśniowej mają wpływ trzy podstawowe czynniki: • odpowiedni trening • właściwie skomponowana dieta • dostateczny wypoczynek i sen Odpowiedni trening: Właściwie dobrane ćwiczenia siłowe, wykonywane w poprawny pod względem technicznym sposób, to połowa sukcesu. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7783 Data: 2007-12-12 20:42:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Recovery drink - Zaraz przed treningiem Guarana caps - W czasie treningu Iso Activ - Zaraz po treningu Gainbody 30 -Machine Man + BCAA Xtra - Przed snem ZMA Planowana dieta: Na czczo WP 80 PLUS 15g / 54kcal (12/0,3/0,65) - BTW śniadanie (30 min po przebudzeniu): owsiane 100g jaja (3 sztuki) 180g słodzik 6 tabletek / 647kcal [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-15 08:05:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostre cięcie ! O kratę raczej będzie ciężko startując z tego pułapu. Szkoda, bo nigdy jej u siebie nie widziałem Generalnie ma to być bardziej test diety niż supli, choć suple niezbędne do diety są również, co zobaczycie poniżej.. Zależy mi na udowodnieniu, iż z takim %bf też warto brać się za takie extremum, choć sam autor odradzał to [...]

    Odpowiedzi: 685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-06 12:51:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch doskonały --> całkiem ciekawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] spowodowanie ze organizm czerpie źródło energii nie z białek mięśniowych a z tłuszczy! HMB świetnie wpływa na budowę mięsni wyrzeźbionych oraz jako antykatabolik. Była to dieta, która stosowana z treningiem może czynić cuda. Jeżeli zastosujesz się do tego programu to za kilka tygodni będziesz miał wspaniały kaloryfer. Życzę ci powodzenia!!!! [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 8145 Data: 2005-06-25 13:31:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] on przyrostu tkanki tłuszczowej, to fakt, ale tez nie będzie rozwoju masy mięśniowej, wszak na to już energii zabraknie. Prawdą jest, ze odpowiednio ułożona, zbilansowana dieta może doprowadzić do jak najmniejszego, przyrostu tkanki tłuszczowej, przy optymalnie zwiększającej się masie mięśniowej. Niemniej jest to bardzo trudne, niezbędna jest [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 19750 Data: 2007-02-09 21:34:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] poziomu kortyzolu we krwi, którego ilość wzrasta wraz z ciaza, dojrzewaniem,otyłością wzrostem wagi +uzywanie lekow steroidowych które scieńczają naskórek +niewklasciwa dieta +skloności genetyczne Co robic by w jakims stopniu zapobiec ww objawom? • Unikać w miarę możliwości częstych wahań wagi i "cudownych" diet, które w rezultacie dają [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 12166 Data: 2005-05-03 21:00:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metody pobudzające budowę masy mięśniowej

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] intensywności. Cykl treningowy- to okres czasu, w którym realizujemy konkretne założenia treningowe, a wszystkie czynniki składowe dotyczące życia sportowego (trening, dieta, regeneracja) są bezwzględnie podporządkowane owym założeniom. Tyle celem przypomnienia. O zasadach treningu Cyklicznego można powiedzieć wiele. Jest to wręcz [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 2005-10-22 22:43:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Źródło wiecznej młodości!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ćwiczenia fizyczne - tu kryje się sekret, jak zachować szczupłe, muskularne ciało przez całe życie. "Przyjrzawszy się temu mężczyźnie, pomyślicie zapewne, że jest to jakiś dobrze zbudowany sportowiec około pięćdziesiątki. Ma on w sobie więcej sił żywotnych i energii niż ludzie o połowę od niego młodsi. A czy ma jakieś hobby? Owszem, nawet kilka: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6339 Data: 2005-05-29 20:06:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik odchudzania - Tyka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak ja) suplementacji. DIETA I TRENING: Ze względu na ścisłe powiązanie tych dwóch aspektów omówię je razem. Dietą jaką wybrałem na pierwszy etap odchudzania jest klasyczna dieta CKD poprzedzona dwutygodniowym okresem adaptacji - właśnie jestem w trakcie tego okresu. Okres adaptacji - rozpoczety dziesięć dni temu przy 16,5 % - 17,0% tłuszczu w [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 16217 Data: 2004-04-05 20:41:04 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] zawodach. 3. Używaj mądrze Refeedów Dni refeedów polegają na jedzeniu większej ilości węglowodanów i kalorii. Możemy wyróżnić dwa powody stosowania reffedów. Po pierwsze, dieta redukcyjna powoduje spadki hormonów, które regulują Twój metabolizm, a wyższa ilość węglowodanów i kalorii może pomóc w zapobiegniu tym spadkom. Po drugie, dni o [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6172 Data: 2016-08-09 18:54:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ketoza - suplementy

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Twoje indywidualne potrzeby biologiczne. Jak zatem znaleźć właściwą dietę odpowiadającą konkretnej fizjologii? Przyjrzyjmy się uważnie diecie ketonowej. Okazuje się, że dieta ta pozwala utrzymać masę mięśniową dzięki wysokiej zawartości białka, natomiast tak manipuluje pozostałymi składnikami pokarmowymi, by spalić tłuszcz. Niektórym osobom [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3626 Data: 2014-03-10 15:25:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trener Personalny Online Przemysław Kozak

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] online jest nielimitowany. Czy napiszesz do mnie 10, czy 100 maili zależy tylko od Ciebie. Oczywiście konsultacje, to nie tylko kontakt, ale też indywidualnie dopasowana dieta i trening online. Dlatego naszą współpracę w zakresie programu treningowego online zaczniemy od wypełnienia ankiety, która pozwoli mi dopasować plan pod Ciebie. W [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-31 11:26:58 Szacuny postu: 4,75 (cały temat: 0)
  • METHOXY HG.CHRYSIN info o składzie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] Nie stosować produktu w przypadku choroby nerek lub wątroby, w ciąży i do lat 12 tylko po konsultacji z lekarzem. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata. Dodatkowe opłaty nie są substytutem zróżnicowanej diety. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 8372 Data: 2011-01-04 16:36:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proteiny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] TEP dla pokarmu zawierającego ponadprzeciętną ilość protein może pozwolić na przetwarzanie większej ilości kalorii przy pomocy samej tylko diety. Badania potwierdziły, że dieta dawała 2,7 razy większe zużycie energii po posiłku. Oznacza to, że posiłek składający się z 68% z protein pozwala na spalenie 2,7 razy więcej kalorii po jego zjedzeniu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-04 21:15:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejny produkt na allegro

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] energii nie z białek mięśniowych a z tłuszczy! HMB świetnie wpływa na budowę mięsni wyrzeźbionych oraz jako antykatabolik (zapobiega utracie tkani mięśniowej) Była to dieta która stosowana z treningiem może czynić cuda. Jeżeli zastosujesz się do tego programu to za kilka tygodni będziesz miał wspaniały kaloryfer. Pamiętaj, tylko Twoja [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 2004-02-14 08:21:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sponsorowany dla firmy NUTRIFARM&OLIMP za co chciałem bardzo podziękować. Może zacznę od tego że dwa tygodnie temu zakończyłem cykl masowy na którym załapałem około 4kg, dieta oscylowała około 4000kcal (+- 200) B-3 T-1,4 W-5,2. Co do treningu był to Split partia I na tydzień priorytet plecy. Jestem zadowolony z efektów, lecz dużo więcej [...]

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-01 15:24:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • antyoksydanty w surowym jedzeniu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zwiększając ilość czerwonych ciałek krwi i hemoglobiny. Młoda trawka pszenicy i kiełki słonecznika zawierają kompletne białka. Witaminy nie są ważne. Nawet niezbyt zdrowa dieta wegetariańska dostarczy wszystkich potrzebnych witamin. Ważne są składniki mineralne. Powinno się spożywać morskie warzywa 3-5 razy w tygodniu. Jeśli nie odpowiada ci [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7256 Data: 2004-04-04 11:50:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] suplementacji i dopasowana do realiów codziennego życia. Nie liczę kalorii z kalkulatorem w ręku, ponieważ bazuję na zdobytym już w tym względzie doświadczeniu Ogólnie dieta oscyluje wokół niewielkiego „-„ względnie „0” bilansu, a czasem bywa i dużego „+” (coś z życia trzeba mieć czasami), ale globalnie wychodzi na „-„ o czym świadczy [...]

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-03 22:12:49 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)